Формат
Уточнить цель и условия участия.
Проведение медитативных практик
Организуйте практику внимания с учётом реакции участников.
В чём состоит навык
Проведение медитативных практик — сопровождение упражнений, в которых участники направляют и удерживают внимание выбранным способом.
Где пригодится
Практика
Давать понятные инструкции без принуждения.
Обратная связь
Учитывать самочувствие и вопросы участников.
Подготовка и связанные навыки
Объясните формат, подготовку ведущего и возможность прервать занятие.
Связанные навыки
Курсы для развития навыка «Проведение медитативных практик»
На KURSEZ пока не добавлены страницы курсов для развития этого навыка. Когда они появятся, здесь можно будет изучить и сравнить программы.
Что важно знать о навыке «Проведение медитативных практик»
Медитативные практики различаются: внимание может быть направлено на дыхание, звук или наблюдение за происходящим. Исследования отдельных программ дают неодинаковые результаты в зависимости от задачи и участников.
Медитация подходит не всем: исследования также описывают неприятные переживания. Практика не заменяет медицинскую помощь, а при ухудшении самочувствия её стоит прекратить и обсудить ситуацию со специалистом.
Для учебного занятия объясните участникам формат и право отказаться. Предусмотрите обратную связь и избегайте обещаний гарантированного лечебного эффекта.
Что посмотреть дальше
Навыки, которые можно проверить
Откройте каталог навыков и найдите материалы по интересующей вас задаче.
ОткрытьПроведение дыхательных практик
Узнайте о связанном навыке, его применении и обучении.
ОткрытьРабота со стрессом
Узнайте о связанном навыке, его применении и обучении.
Открыть